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別忽略皮膚的“信號”

我的護膚日記

氣溫逐漸涼爽，但這也常常伴隨著空氣濕度的下降，干燥的環(huán)境令皮膚變得暗淡無光，干燥緊繃，還出現了起皮、脫屑的情況，甚至伴有紅腫瘙癢等不適。

那么皮膚是如何保持濕潤，又為何會變得干燥呢？

皮膚缺水的“信號”

1、皮膚緊繃感：臉上的皮膚細胞得不到充足的水分，就會出現皮膚皮膚緊繃、干癢的癥狀。如洗臉后或者日常感到皮膚緊繃、不舒服，那就是皮膚缺水了。

2、毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會導致臉上角質不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。

3、紅斑或發(fā)炎：面部或小腿等一些容易缺乏油脂的皮膚，可能因為干燥而出現紅斑等炎癥表現。

4、皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會引起皮膚細胞老化，新生的皮膚皮膚細胞容易撕去，皮膚沒有修復的功能從而導致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒有光澤的情況。

皮膚缺水的原因

一、氣候原因

秋季氣溫轉涼，降雨減少，使得空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。

二、缺水

現在生活節(jié)奏越來越快，很多人忙得連水都忘了喝。皮膚干燥的絕大原因就是體內缺水。身體的水分不足，肌膚便也沒有什么水分。

三、經常熬夜

熬夜會對身體造成很大的損傷，不僅會傷及各個器官，而且會導致內分泌失調，最終導致皮膚問題。

經常熬夜會導致皮膚細胞的調節(jié)功能下降，久而久之，會引起黑眼圈，皮膚干燥，長痘長斑等問題。

四、熱水洗浴

長時間使用過熱的水洗澡或洗臉會帶走皮膚的天然油脂，加速水分蒸發(fā)。洗浴時應該使用37度左右溫水。

如何預防皮膚干燥

科學喝水：維持水油平衡

事實上，喝水并不能直接為表皮層補水，而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學的喝水方法，才能為肌膚有效補水，維持合適的水分與油脂比例。

飲食調理：富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、杏仁等。

正確護膚：適當防曬和合理清潔可以防止皮膚屏障損傷。氣候干燥，皮膚中的水分流失速度加快，這個時候敷面膜能夠幫助補充肌膚需要的水分。還能夠幫助修復夏天受損的肌膚，改善肌膚被曬黑、老化等問題。

敷面膜等于是給肌膚多了一層保護的皮脂膜，能夠幫助抑制肌膚內部的水分蒸發(fā)。

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